Ваш персональный фитнесс-инструктор. Программа для женщин

Спортивное видео > Оздоровительная физкультура > Фитнес

Ваш персональный фитнесс-инструктор. Программа для женщин

Вы решили обзавестись фигурой своей мечты и записались в фитнес-клуб. С чего начать? Как построить программу занятий? Как не заблудиться в железных "джунглях" тренажеров?
К сожалению, не у всех есть возможность тренироваться с персональным инструктором.
Мы предлагаем вам начальный базовый тренинг - подробнейшую программу фитнес -тренировок, рассчитанную на три тренировочных дня в неделю.
Каждая тренировка включает: кардиоразминку (беговая дорожка, степпер или велоэргометр), суставную разминку, комплексы силовых упражнений для различных групп мышц, скручивания, кардиозаминку и растяжку.
Результаты тренировок:
улучшение кардио-респираторной выносливости;
стабильное сжигание жира, гармонизация пропорций, коррекция проблемных зон;
коррекция проблем опорно-двигательного аппарата, коррекция осанки, развитие гибкости и подвижности в суставах;
устойчивость к стрессам и депрессиям.
А теперь вперед - в тренажерный зал, чтобы с пользой применить полученные знания! Обязательно сделайте фото до начала тренировок и через пару месяцев. Вы будете приятно удивлены разительной переменой!

ТегиФитнес, оздоровительная физкультура, обучающая программа
Кинокомпания:  Гурман Медиа
Режиссер:  Г. Хвалынский
Дата выхода:  2010
Продолжительность:  72 минуты
Носитель:  DVD
Дистрибьютер:  Видеогурман
Количество слоев:  DVD-5 (1 слой)
Региональный код:  0 (All)
Формат изображения:  Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки:  Русский Dolby Digital 2.0

Рекомендованные Спортивное видео Посмотреть полный каталог