Подготовка к безболезненным родам. Йога для беременных

Спортивное видео > Оздоровительная физкультура > Йога

Подготовка к безболезненным родам. Йога для беременных

Беременность - один из удивительнейших периодов в жизни женщины. В это время с ней на разных уровнях - физиологическом, психологическом, духовном - происходят важные перемены. И интуитивно в этот период женщина чувствует потребность в новых знаниях, в духовной поддержке, в осознанном подходе к своему состоянию.

Что дает йога беременным женщинам?

Во-первых, хорошее самочувствие и настроение. Занятия йогой поднимают уровень энергетики, и после занятий вы чувствуете себя отдохнувшей и полной сил. Йога поможет преодолеть частые перепады настроения, которым подвержены большинство беременных женщин. Умение расслабляться, которому вы научитесь, выручит не только во время беременности, но и поможет снять большую часть болевых ощущений во время родов.

Во-вторых, йога помогает подготовиться к родам и предстоящему материнству, способствует гармонизации работы эндокринной системы, что особенно важно для благополучного протекания беременности и родов. Упражнения йоги укрепляют все тело, мягко работают с позвоночником и суставами, которые несут повышенную нагрузку во время беременности и требуют особого внимания.

В-третьих, йога поможет вам сохранить женскую привлекательность. Давно замечено, что регулярные занятия йогой омолаживают организм женщины, делают ее особенно красивой. Роды - это достаточно трудная физическая работа. В этот ответственный момент вам понадобятся не только выносливость и физическая сила, но и умение управлять своим телом и дыханием, способность концентрироваться на своих ощущениях и расслабляться. Эти качества необходимо тренировать заранее, готовя свое тело и сознание к родам. Наш фильм поможет вам в этом!

ТегиЙога, оздоровительная гимнастика, обучающая программа
Кинокомпания:  SovaFilm
Режиссер:  И. Пелинский
Дата выхода:  2010
Продолжительность:  49 минут
Носитель:  DVD
Дистрибьютер:  SovaFilm
Количество слоев:  DVD-5 (1 слой)
Региональный код:  0 (All)
Формат изображения:  WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки:  Русский Dolby Digital 2.0

Рекомендованные Спортивное видео Посмотреть полный каталог