Йога после 40. Сохраняем молодость и здоровье! (2 DVD)

Йога для профилактики остеохондроза.

Когда начинает болеть спина, шея, или поясница, «хрустят» суставы, тогда мы говорим об остеохондрозе. Говорим, как о чем-то неизбежном. Вы считаете, что «дальше будет только хуже»? Если не заняться этой проблемой вовремя и всерьез, то дальше действительно будет хуже: хрящевая ткань межпозвоночных дисков истирается, расстояние между позвонками сокращается, они деформируются, возникает боль, приходят головные боли, усталость, нарушения работы важнейших органов, дыхательной и пищеварительной систем. Одна из основных причин остеохондроза – слабость мышц шеи, спины и поясницы, брюшного пресса. Огромное значение имеет правильно подобранная спортивная нагрузка.

В нашем фильме мы предлагаем решение: одну из наиболее щадящих и эффективных методик – гимнастику на основе йогических асан. Под руководством опытного инструктора вы научитесь правильно работать с мышцами и связками, практикуя специальные асаны. В результате регулярных занятий происходит: растяжка «зажатых» мышц спины и шеи; снятие боли в плечах и спине; прилив энергии; постепенное исправление и улучшение осанки.

Без лекарств и мануальных терапевтов, благодаря только вашей настойчивости и постоянству в освоении этих простых упражнений, вы навсегда забудете о болях в спине и шее, укрепите здоровье, выработаете красивую осанку и получите удовольствие от физической нагрузки. Прилив энергии, жизненных сил, хорошее настроение и самочувствие – гарантированы!

Йога после 40. Эффективный комплекс для суставов.

Начинать заниматься йогой после 40 лет не только возможно, но и просто необходимо. Уже есть знания, мудрость, жизненный опыт, а впереди еще много целей, которых хочется достичь. Йога подарит вам здоровье, а значит и полноценную, счастливую жизнь на долгие годы.

Всем знакомый хруст в суставах, их плохая подвижность или боль при движении - с возрастом эти проблемы только усугубляются, принимая застарелые формы. Что же делать?

Комплекс упражнений йоги, который вы увидите в этом фильме, вернет вам молодость, гибкость и подвижность. Эта практика позволяет мягко, без давления и напряжения проработать в асанах движения тела и конечностей, и, что очень важно, правильно распределить нагрузку между различными суставами и частями тела. Под руководством опытного преподавателя вы также освоите позы на раскрытие таза, которые имеют и общее благотворное влияние на здоровье: улучшается пищеварение и перистальтика кишечника.

В результате занятий: устраняется тугоподвижность плеч, спины и поясницы; излечиваются боли в области шеи; укрепляются лодыжки и колени; выправляется осанка и походка.

Есть и еще один плюс! Полезный и приятный сопутствующий эффект: при выполнении комплекса уменьшаются жировые отложения. Ваше здоровье и фигура будут в порядке!

Теги:  Йога, оздоровительная гимнастика, обучающая программа
Кинокомпания:  Sezam video
Режиссер:  Пелинский И.
Дата выхода:  2010
Продолжительность:  150 минут
Носитель:  DVD
Дистрибьютер:  SovaFilm
Количество слоев:  DVD-5 (1 слой)
Региональный код:  5
Формат изображения:  WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки:  Русский Dolby Digital 2.0