Самомассаж. Снимаем боль своими руками

Спортивное видео > Оздоровительные упражнения > Массаж

Самомассаж. Снимаем боль своими руками

Конечно, хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж. А если никого нет? В этом случае на помощь придет самомассаж. Самомассаж незаменим как оздоровительный метод. В зависимости от самочувствия можно менять его характер и дозировку. Прежде чем начать заниматься самомассажем, следует ознакомиться с правилами его проведения, освоить методику и технику его проведения.

В процессе самомассажа с кожи удаляются отжившие клетки ее наружного слоя, что способствует улучшению кожного дыхания. Воздействует самомассаж и на мускулатуру. Под влиянием самомассажа мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами, из нее быстрее выводятся продукты распада. Самомассаж помогает в самое короткое время восстановить работоспособность мышцы, утомленной физической работой. Самомассаж воздействует на суставы и связки, которые при этом приобретают большую подвижность и эластичность. При регулярном применении самомассажа объем движений в суставах может увеличиваться. Самомассаж повышает прочность, выносливость связочного аппарата и является хорошей профилактикой травм и перегрузок. Самомассаж также хорошо влияет на кровь и лимфатическую систему. Он способствует более быстрому оттоку венозной крови и лимфы от различных органов, а также способствует снабжению органов кислородом и питательными веществами и выводу из организма продуктов распада.

Ваше здоровье в ваших руках!

ТегиМассаж, обучающая программа
Кинокомпания:  SovaFilm
Дата выхода:  2009
Продолжительность:  67 минут
Носитель:  DVD
Дистрибьютер:  SovaFilm
Количество слоев:  DVD-5 (1 слой)
Региональный код:  0 (All)
Формат изображения:  4:3 PAL COLOR
Звуковые дорожки:  Русский Dolby Digital 2.0

Рекомендованные Спортивное видео Посмотреть полный каталог