Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин

Иллюстрированное пособие, демонстрирующее, что происходит с вашими мышцами во время выполнения физических упражнений. Приведено свыше 80 упражнений самого разного назначения (силовые, аэробные и на растяжку). Упражнения описаны во всех деталях, сгруппированы по частям тела для груди, спины, плечевого пояса. Каждое из них снабжено иллюстрациями с изображением всего тела и инструкциями по правильной технике выполнения.

Отдельный раздел посвящен методам определения степени физической готовности, что дает возможность правильно подобрать программу упражнений в зависимости от возраста и уровня подготовки.

Для широкого круга читателей.

Издательство: Попурри
Дата выхода: 2011
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 140 страниц
Автор: Велла М.
ISBN: 978-985-15-1220-7
Тираж: 3 500 экземпляров
Формат (размеры): 60×90/8