10 километров через 7 недель

Забеги на 10 километров имеют большую популярность. Это руководство, содержащее простые схемы тренировок и иллюстрации, даст вам все, что необходимо знать каждому, кто занимается бегом.

Следуйте представленным в этой книге программе, рассчитанной на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров — с гораздо лучшим результатом.

Издательство: Попурри
Дата выхода: 2014
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 192 страницы
Автор: Стюарт Б.
ISBN: 978-985-15-2113-1
Тираж: 3 500 экземпляров
Формат (размеры): 70х100/16