100 отжиманий через 7 недель

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы — и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

Издательство: Попурри
Дата выхода: 2012
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 144 страницы
Автор: Спайрс С.
ISBN: 978-985-15-1523-9
Тираж: 5 100 экземпляров
Формат (размеры): 70×100/16
Бумага: офсетная