Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е изд.

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.

С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: уменьшить давление на колени и суставы; улучшить работу сердца и легких; поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; избавиться от заболеваний шеи и плеч.

Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

Издательство: Питер
Дата выхода: 2017
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 80 страниц
Автор: Полетаева А.
ISBN: 978-5-496-02296-5
Тираж: 4 000 экземпляров
Формат (размеры): 60х90/16
Бумага: офсетная