Бег с Лидьярдом. 2-е изд.

В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 2010
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 352 страницы
Автор: Лидьярд А., Гилмор Г.
ISBN: 978-5-91657-785-3
Тираж: 4 000 экземпляров
Формат (размеры): 60х90/16
Бумага: офсетная