Основы силовой подготовки

В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятии, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начинающий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями.

Предназначено для студентов, широкого круга любителей силовых тренировок и тех, кто только начинает самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.

Издательство: Феникс
Дата выхода: 2011
Обложка: Твердый переплет
Объем: 280 страниц
Автор: Гришина Ю.И.
ISBN: 978-5-222-17583-5
Тираж: 2 500 экземпляров
Формат (размеры): 84×108/32
Бумага: офсетная