Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Издательство: АСТ
Дата выхода: 2015
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 352 страницы
Автор: Борщенко И.А.
ISBN: 978-5-17-075511-0
Тираж: 3 000 экземпляров
Формат (размеры): 60х90/16
Бумага: офсетная