Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Издательство: АСТ
Дата выхода: 2010
Обложка: Твердый переплет
Объем: 352 страницы
ISBN: 978-5-17-069679-6
Тираж: 4 000 экземпляров
Формат (размеры): 84х108/32
Бумага: газетная