Ключевые позы йоги. 2-е изд.

С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги. Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в работе мышц, вы сможете более активно и, главное, правильно вовлекать их в свою практику йоги.

Эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.

Издательство: Попурри
Дата выхода: 2018
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 224 страницы
Автор: Лонг Р.
ISBN: 978-985-15-2820-8
Тираж: 3 500 экземпляров
Формат (размеры): 84х108/16
Бумага: мелованная