Айенгар-йога для женщин

4 программы женской практики разработаны Марией Шифферс по личным наставлениям самого известного и почитаемого гуру йоги Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз — укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женские органы. Мышцы и связки в разные фазы цикла ощущаются по-разному. Поэтому мудрые женщины занимаются йогой, подстраиваясь под месячный цикл. Мария Шифферс научит этому, находясь рядом с вами на страницах книги.
Под руководством Марии Шифферс и вашей личной интуиции занятия принесут вам грациозность, энергию, внутреннюю устойчивость и силу.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2011
Обложка: Твердый переплет
Объем: 176 страниц
Автор: М.Е. Шифферс
ISBN: 978-5-699-47661-9
Тираж: 5 000 экземпляров