Танец живота. Самоучитель. 4-е изд

Книга «Танец живота для фитнеса» содержит 250 фотографий с подробными инструкциями и предлагает увлекательный способ выучить все основные движения танца живота, включая: скольжения, круги, повороты, тряски, волны, восьмерки, шаги, «змеевидные руки».
Известная танцовщица Тамалин Даллал расскажет вам, как скомбинировать базовые движения и создать спонтанный, творческий танец, значительно улучшающий физическую форму, поднимающий настроение и обогащающий ваш духовный мир. Расчитанная на восемь недель фитнес-программа, предлагаемая в этой книге, поможет вам: избавиться от лишнего жира, укрепить мышцы живота, бедер и рук, снять напряжение, улучшить осанку и повысить гибкость, развить творческие способности и стать более женственной.
В книге вы также найдете советы по выбору платков, поясов, костюмов, цимбал и компакт-дисков для занятий танцем живота, а также сведения, касающиеся музыки стран Ближнего Востока.

Издательство: Попурри
Дата выхода: август 2011
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 206 страниц
Автор: Даллал Т.,Харрис Р.
ISBN: 978-985-15-1453-9
Формат (размеры): 13 x 20