Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи

Йога – это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего.

Книга Зака Курланда – это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций вы сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. В процессе занятий приходят ощущение спокойствия и заряд бодрости, поэтому лучший способ начать день – это начать его с йоги!

Издательство: Эксмо
Дата выхода: 2019
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 240 страниц
Автор: Курланд З.
ISBN: 978-5-699-84569-9
Тираж: 3 000 экземпляров
Формат (размеры): 70х100/16
Бумага: офсетная