Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий?

Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты.

Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!

Издательство: Феникс
Дата выхода: 2020
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 260 страниц
Автор: Кривошеина Г.Н.
ISBN: 978-5-222-31330-5
Тираж: 2 500 экземпляров
Формат (размеры): 70х100/16
Бумага: офсетная