Анатомия стретчинга

Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете: важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм; 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни; иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза; перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить; рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.

Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!

Издательство: АСТ
Дата выхода: 2020
Обложка: Твердый переплет
Объем: 160 страниц
Автор: Степук Н.Г.
ISBN: 978-5-17-117914-4
Тираж: 3 000 экземпляров
Формат (размеры): 84х108/16
Бумага: офсетная