Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.
Эта книга для тех, кто хочет Эта книга о том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возраста.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: ноябрь 2010
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 352 страницы
Автор: Лидьярд А., Гилмор Г.
ISBN: 978-5-91657-151-6
Тираж: 4 000 экземпляров
Формат (размеры): 22 x 15 x 2