Анатомия йоги. Иллюстрированное пособие: позы, движения и дыхательные упражнения

Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны? Книга «Анатомия йоги» содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом.
Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.
Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею уже на протяжении многих лет, эта книга станет для вас незаменимым пособием, позволяющим по-новому взглянуть на каждое свое движение.

Издательство: Попурри
Дата выхода: август 2010
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 240 страниц
Автор: Л. Каминофф
ISBN: 978-0-7360-6278-7
Тираж: 5 100 экземпляров
Формат (размеры): 24 x 17 x 1
Бумага: мелованная