Йога и пилатес. Домашние тренировки

Узнайте, как обрести превосходную фигуру, добиться безупречного тонуса мышц и поддерживать хорошую физическую форму в комфортных условиях собственного дома. Вы сумеете улучшить координацию движений, исправить осанку, повысить свою стрессоустойчивость.
В книге вы найдете:
80 упражнений из йоги и пилатеса с подробными описаниями и пошаговыми иллюстрациями.
110 комплексов упражнений, систематизированных в зависимости от ваших целей и уровня подготовки.
Советы экспертов по вопросам здорового питания и распорядка дня, которые помогут улучшить качество вашей жизни.

Издательство: Арт-Родник
Дата выхода: сентябрь 2011
Обложка: Твердый переплет
Объем: 176 страниц
Автор: Э. Ньюсон
ISBN: 978-5-404-00220-1
Тираж: 9 000 экземпляров
Формат (размеры): 26 x 21 x 3
Бумага: мелованная