Йога. Основы метода Айенгара. 10-недельный курс обучения йоге для релаксации, здоровья и хорошего самочувствия

Предлагаемый в книге курс практической йоги подготовлен одним из ведущих современных специалистов по методу Б.К.С.Айенгара. Уникальная и эффективная практика поз (асан) поможет читателю сделать тело гибким и физически развитым. Специально подобранные для начинающих, простые в воспроизведении, эти позы воздействуют на все системы организма, тонизируя мышцы, стимулируя кровообращение и в целом улучшая здоровье. По мере освоения поз, последовательного овладения вводимыми техниками релаксации и контроля дыхания вы почувствуете, что йога способна также успокаивать сознание, повышать концентрацию и развивать умение справляться с психологическим напряжением.
Для широкого круга читателей.

Издательство: Гранд-Фаир
Дата выхода: май 2008
Обложка: Твердый переплет
Объем: 96 страниц
Автор: М. Мехта
ISBN: 978-5-8183-1444-0
Тираж: 2 000 экземпляров
Формат (размеры): 29 x 21 x 1
Бумага: мелованная