Древние практики шаолиньского монастыря. Набивка и укрепление тела

Этому комплексу полторы тысячи лет. Он включает в себя все упражнения по набивке и укреплению тела.
Самое главное в занятиях — последовательность и настойчивость. Все упражнения каждого комплекса надо делать непрерывно, одно за другим с целью накопления пробуждающейся энергии. Перед началом тренировки надо обязательно сделать самому себе массаж тела. Это — растирание ладонями по телу, хлопки и легкие удары снизу вверх.
Весьма желательно заниматься утром, днем и вечером. Если заниматься хотя бы три года подряд, то энергетический потенциал организма возрастет настолько значительно, что это позволит выйти на новый уровень в практике боевого искусства.
Самое сложное в боевом цигун — 2 вещи:
— сильная воля, что бы ежедневно тренироваться на протяжении многих лет
— правильная методика тренинга.
Следует помнить, что надо точно соблюдать методические указания и необходимо чутко прислушиваться к реакциям своего организма.

Дата выхода: 2008
Режиссер: И. Носко
Продолжительность: 45 минут
Кинокомпания: Studio Jothy
Носитель: DVD
Дистрибьютер: Studio Jothy
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 5
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки: Русский Синхронный перевод Dolby Digital 2.0