Простая йога после родов

Курс упражнений по послеродовой йоге будет полезен вам сразу в нескольких аспектах. Он поможет вашему физическому восстановлению после рождения ребенка.
Поспособствует преодолению вами эмоциональных нагрузок, связанных с разнообразными заботами материнства.

Научит вас простым способам релаксации, которые позволят вам справиться с неизбежной нехваткой сна. Вы можете приступать к выполнению этих упражнений после того, как пройдете с удовлетворительным результатом послеродовую медицинскую проверку приблизительно через 6-8 недель после родов. Программа построена так, что вы можете выполнять ее целиком, либо дробить на отдельные упражнения.

Программа включает в себя следующие этапы:
введение;
концентрация;
тонизирующее дыхание и растяжка в положении лежа;
растяжка в положении лежа на спине;
упражнения на четвереньках;
упражнения стоя;
позы в положении сидя;
расслабление и релаксация.

Дата выхода: 2011
Режиссер: Ф. Б. Фридман
Продолжительность: 57 минут
Кинокомпания: Little Gems Yoga Productions
Носитель: DVD
Дистрибьютер: Квадро-Диск
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 5
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки: Русский Закадровый перевод Dolby Digital 2.0