Сделай свое тело!

Профессиональный спортсмен и знаменитый футболист Джон Фэшану, расскажет о своей уникальной философии здоровья, о фитнесе и его собственном стремлении изменить свою жизнь и мотивировать других людей сделать то же самое. Он знает, как стать победителем и хочет научить этому других. Джон объединил свои усилия с Ники Уотерманом, известным фитнес-тренером, чтобы создать эту простую, но в то же время эффективную программу по фитнесу. Все, что вам нужно, это поверить в себя и довериться профессионалам. Вы хотите сделать свое тело красивым и здоровым? Тогда вы должны сделать фитнес частью своей жизни! Вы должны это сделать ради себя!

Подходящая для всех уровней подготовки программа разделена на пять частей.

Первая часть — Разминка, которая поможет как следует разогреть мышцы перед основной тренировкой.

Затем идет главная часть видеокурса — Растяжка. С помощью, данных упражнений вы сможете сделать ваше тело здоровым и придать ему желаемую форму.

Следом идет комплекс силовых упражнений — Сопротивление, который поможет укрепить мышцы и сжечь лишние калории.

Затем следуют серия упражнений на Ловкость, включающая занятия с мячом.

И наконец, после того как вы отлично потрудились, вас ждет последний комплекс — Расслабление.

Дата выхода: 2005
Режиссер: С. Кемсли
Продолжительность: 103 минуты
Кинокомпания: Video Collection International Ltd.
Носитель: DVD
Дистрибьютер: СОЮЗ Видео
Региональный код: 5
Формат изображения: Widescreen 1.77:1
Звуковые дорожки: Английский Dolby Digital 2.0