Упражнения на мяче для «Чайников»

Упражнения на мяче — это не только отличный способ привести себя в форму, это еще и просто весело. Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего «корсета», то есть центральной части тела. А значит, какую бы группу мышц Вы не прорабатывали, Вы нагружаете и Ваш пресс.

Всего пятнадцать базовых упражнений в определенной последовательности, которые затрагивают все группы мышц и позволят Вам поддерживать отличную физическую форму!

Вы откроете для себя:
15 базовых упражнений с мячом;
как укрепить мышцы центральной части тела;
как улучшить осанку, чтобы выглядеть стройнее;
как развить гибкость тела.

Дата выхода: 2006
Режиссер: А. Амбандос
Продолжительность: 51 минута
Кинокомпания: Anchor Bay Entertainment
Носитель: DVD
Дистрибьютер: СОЮЗ Видео
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 5
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки: Английский Dolby Digital Stereo