Экспресс — шейпинг

Спортивно — оздоровительная программа предназначена для аэробной и атлетической тренировки дома и релакс — холле. Набор упражнений в программе необычайно широк, компактен, позволяет тренироваться при минимуме площади и спортивного снаряжения.

Комплекс мал по времени и при этом высоконагрузочен, позволяет тренироваться в любом индивидуальном режиме. Программа дает возможность определить тип своей фигуры, необходимую работу для коррекции, соответствующий фон питания.

Программа состоит из трех частей:
подготовительная (разминка — аэробный комплекс);
основная (аэробно — атлетическая тренировка на все основные группы мышц);
заключительная (расслабление, растяжка).

Упражнения выполняются одновременно двумя инструкторами с разной степенью сложности.
Программа рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона (от 18 до 60 лет) с любой спортивной подготовкой.

Дата выхода: 2000
Продолжительность: 40 минут
Кинокомпания: Интеракт
Носитель: DVD
Дистрибьютер: Интеракт
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 5
Формат изображения: WideScreen 16:9 (1.78:1)
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0