Бег. Книга-тренер

Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее!

Неважно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов — ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и, главное, с большой пользой.

В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков, и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться и как предотвращать травмы.

Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и 3D-иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2013
Обложка: Твердый переплет
Объем: 208 страниц
Автор: М. Шутова
ISBN: 978-5-699-60327-5
Тираж: 3 000 экземпляров
Формат (размеры): 29 x 21 x 2
Бумага: мелованная