Фитнес для умных. 2-е изд.

Книга от создателей самого известного мужского журнала «Men’s Health». Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы — вот ее основная тема.

Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля — от футболистов до игроков в большой теннис — и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью.

Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2012
Обложка: Твердый переплет
Объем: 464 станицы
Автор: Д.И. Смирнов
ISBN: 978-5-699-47237-6
Тираж: 4 000 экземпляров
Формат (размеры): 26 x 21 x 4
Бумага: мелованная