Большая книга мышц

Создание великолепной фигуры — это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов.

Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри ты найдешь три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых — всего 18 месяцев напряженнейших занятий. Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2011
Обложка: Твердый переплет
Объем: 360 страниц
Автор: Я. Кинг, Л. Шулер
ISBN: 978-5-699-33185-7
Тираж: 4 000 экземпляров
Формат (размеры): 29 x 21 x 3
Бумага: офсетная