Йога. Целительные асаны

Слово «асана» в переводе с санскрита означает «поза, положение тела» и происходит от глагола «быть». Пребывая в асане, мы на собственном опыте изучаем суть йоги, чье положительное воздействие многократно подтверждено ее многочисленными последователями, количество которых растет с каждым днем.

Один из главных секретов йоги в том, что правильное сочетание и выполнение йогических упражнений позволяет добиваться благоприятного влияния на организм на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном. Улучшение здоровья, восстановление эмоционального равновесия, избавление от лишнего веса, профилактика различных заболеваний, энергетический подъем — лишь малая часть того, что может дать вам йога.

В этой книге представлены классические оздоровительные асаны, техники дыхания, медитации и релаксации, а также рекомендации по их правильному выполнению, составленные опытными мастерами йоги.

Особый раздел посвящен любителям активного образа жизни: для них предлагаются специальные комплексы упражнений.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: апрель 2007
Обложка: Твердый переплет
Объем: 272 страницы
Автор: Дж. Чапмен
ISBN: 5-699-15947-9
Тираж: 5 000 экземпляров
Формат (размеры): 17 x 15 x 1