Анатомия йоги. А. Эллсуорт

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души.

Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела.

«Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: июль 2012
Обложка: Твердый переплет
Объем: 160 страниц
Автор: А. Эллсуорт
ISBN: 978-5-699-47796-8
Тираж: 4 000 экземпляров
Формат (размеры): 26 x 21 x 1
Бумага: мелованная