Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный

Эта книга уникальна. Еще не будучи изданной в России, Она была у нас известна едва ли не всем, кто серьезно занимается бегом.

Это изложение авторской методики бега известного ученого Николая Романова. Методика эта основана на том, что можно сделать свои бег быстрым, красивым и экономичным, а также снизить риск травм, если сместить внимание с попыток сильнее работать ногами на совершенствование «позы бег» — краткого момента, когда бегун приземляется и тут же снова делает шаг вперед.

Эта универсальная поза движения позволяет поставить себе на службу мощнейшую из сил — силу земной гравитации (вместо того чтобы бороться с ней). Для использования ее потенциала важны в первую очередь правильная постановка стопы, общий наклон тела, уменьшение времени контакта с опорой. Большинству бегунов требуется работа над этими навыками, и им помогут упражнения, описанные в этой книге.

Методика получила признание в большом спорте. Николай Романов являлся членом тренерского комитета по триатлону США с 1996 по 2002 год, консультантом британской команды по триатлону на Олимпийских играх 2000 года и тренером этой команды на Олимпийских играх 2004 года. В 2012 году Николай Романов начал работать со сборной командой России по триатлону.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 2013
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 288 страниц
Автор: Романов Н., Робсон Дж.
ISBN: 978-5-91657-781-5
Тираж: 3 000 экземпляров
Формат (размеры): 84×108/16
Бумага: офсетная