Анатомия тренировок со свободными отягощениями

С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.

Издательство: Попурри
Дата выхода: 2016
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 144 страницы
Автор: Джордж Р.
ISBN: 978-985-15-2991-5
Формат (размеры): 70×100/16
Бумага: мелованная