Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин

Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру — благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни.

Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм. Отдельная глава посвящена питанию.

Издательство: Вектор
Дата выхода: 2010
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 112 страниц
Автор: Ковальский И.Н.
ISBN: 978-5-9684-1481-6
Тираж: 2 000 экземпляров
Формат (размеры): 60х90/16
Бумага: офсетная