Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

Эта книга — история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок.

В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, выверяя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: 2016
Обложка: Твердый переплет
Объем: 224 страницы
Автор: Фергюсон Р.
ISBN: 978-5-699-81836-5
Тираж: 2 000 экземпляров
Формат (размеры): 70×90/16
Бумага: офсетная