Активный стретчинг

Эта книга расскажет о стретчинге — методике мышечных растяжек, которая позволит вам привести мышцы в тонус, выработать правильную осанку и замедлить процесс старения тканей.

Эта профилактическая методика, которую известные медики-специалисты назвали революционной, помогает бороться с распространенными повседневными недомоганиями: мигренями, болями в спине, тяжестью в ногах, а также решает более серьезные проблемы со здоровьем.

Все представленные здесь упражнения можно выполнять людям любого возраста и с любым уровнем подготовки. Положения и методика описаны точным, простым языком. Выполнение представленных в книге упражнений — приятный способ укрепить мышцы, увеличить гибкость тела и улучшить самочувствие.

Для широкого круга читателей.

Издательство: Гранд-Фаир
Дата выхода: март 2008
Обложка: Твердый переплет
Объем: 160 страниц
Автор: М. Шенк
ISBN: 978-5-8183-1408-2
Тираж: 2 500 экземпляров
Формат (размеры): 24 x 16 x 1