Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Для широкого круга читателей.

Издательство: Попурри
Дата выхода: 2015
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 224 страницы
Автор: Контрерас Б.
ISBN: 978-985-15-2152-0
Тираж: 3 500 экземпляров
Формат (размеры): 70×100/16