BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!

Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».

Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».

Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!»

Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».

Победить их всех — основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.

Если вы сторонница естественной красоты, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга — верный шаг к получению желаемого.

Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.

Издательство: АСТ
Дата выхода: 2020
Обложка: Твердый переплет
Объем: 288 страниц
Автор: Чернявская Е.В.
ISBN: 978-5-17-120692-5
Тираж: 3 000 экземпляров
Формат (размеры): 60х84/16
Бумага: газетная