Упражнения с гимнастическим валиком

Используемый прежде исключительно для лечебной физкультуры, валик из пеноматериала приобрел популярность в классах йоги и пилатеса, тренажерных залах и просто как домашнее оборудование для занятий фитнесом.

В этой книге представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам укрепить мышцы корпуса, повысить гибкость, избавиться от боли, улучшить осанку, развить равновесие и способность к релаксации.

Издательство: Попурри
Дата выхода: 2017
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 96 страниц
Автор: Кнопф К.
ISBN: 978-985-15-3166-6
Тираж: 2 500 экземпляров
Формат (размеры): 70×100/16
Бумага: офсетная