Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. Изд. 5-е дополненное

Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов.

В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.

В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений.

Издательство: Рипол-Классик
Дата выхода: 2016
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 192 страницы
Автор: Делавье Ф.
ISBN: 978-5-386-09512-3
Тираж: 3 000 экземпляров
Формат (размеры): 84×108/16
Бумага: мелованная