Курс упражнений к системе «Умный позвоночник»

Книга Игоря Борщенко «Система «Умный позвоночник» вызвала бурный интерес, многие читатели просили автора расширить комплекс его позиционной изометрической гимнастики. Представляем вашему вниманию прикладную часть этого бестселлера, в котором для вашего удобства собраны только упражнения: как основные, так и дополнительные, позволяющие поставить осанку, а также поддерживать позвоночник в хорошем состоянии в течение многих лет.

Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мыщцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Издательство: Эксмо
Дата выхода: январь 2012
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 144 страницы
Автор: И.А. Борщенко
ISBN: 978-5-699-48600-7
Тираж: 20 000 экземпляров
Формат (размеры): 22 x 15 x 1
Бумага: офсетная