Партерная гимнастика для позвоночника и суставов (+CD)

Все большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда называют «первобытной гимнастикой». Все упражнения этой гимнастики выполняются в положении лежа или стоя на четвереньках. Врачи самых разных специальностей рекомендуют ее своим пациентам, центры восстановительной медицины применяют как средства реабилитации пациентов, фитнесс-клубы включают партерные тренировки в свои оздоровительные программы. В чем же секрет популярности этого метода?

Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы — вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении поможет партерная гимнастика. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным.

Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал специальный комплекс партерной гимнастики для людей, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов. Все упражнения этого комплекса выполняются в специальных позах, которые исключают компрессионные нагрузки на позвоночник и позволяют снимать чрезмерное мышечное напряжение и боли в области опорно-двигательного аппарата.

Партерной гимнастикой можно и нужно заниматься: взрослым и детям, чтобы избежать болей в позвоночнике и суставах; больным с остеохондрозом позвоночника; больным с грыжей межпозвоночникового диска; больным с артрозами суставов; больным остеопорозом; больным вертебро-базилярной недостаточностью; больным вегето-сосудистой дистонией; больным в период восстановления после тяжелых заболеваний.

Издательство: Метафора
Дата выхода: 2013
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 144 страницы
Автор: Борщенко И.А.
ISBN: 978-5-85407-109-3
Тираж: 2 000 экземпляров
Формат (размеры): 70х100/16
Бумага: офсетная