Пощадите вашу шею!

Многие проблемы со здоровьем начинаются с шеи. И не только проблемы с позвоночником. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко предлагает людям с заболеваниями шейного отдела позвоночника выполнять партерную гимнастику в сберегающих суставы и позвонки позициях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Партерные упражнения помогут совместить отдых позвоночника с тренировкой мышц, снимут мышечные спазмы и восстановят кровообращение в воротниковой зоне. Эту гимнастику рекомендуется выполнять после того, как вам пришлось долго оставаться в неподвижной позе. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного отдела позвоночника.

Партерные упражнения — спасение для вашей шеи!

Издательство: Книжный клуб 36.6
Дата выхода: 2014
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 96 страниц
Автор: Борщенко И.А.
ISBN: 978-5-98697-314-2
Тираж: 5 000 экземпляров
Формат (размеры): 60×90/16
Бумага: офсетная