Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.

Издательство: Спорт
Дата выхода: 2016
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 144 страницы
Автор: Гэллоуэй Д.
ISBN: 978-5-906839-63-3
Тираж: 750 экземпляров
Формат (размеры): 70х100/16
Бумага: офсетная