Анатомия пилатеса. А. Эллсуорт

Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом.

В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать.

Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес – отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит – и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс – используйте рекомендации профессионала.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: июль 2012
Обложка: Твердый переплет
Объем: 160 страниц
Автор: А. Эллсуорт
ISBN: 978-5-699-57037-9
Тираж: 4 000 экземпляров
Формат (размеры): 26 x 21 x 1
Бумага: мелованная