Пилатес. 9 программ для всех уровней подготовки

Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму.

Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Комплексы, разработанные инструктором с двадцатилетним стажем, подойдут любому, новичку и опытному человеку, очень занятому менеджеру и тому, кто готов уделить занятиям несколько часов.

Если вы хотите запастить энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело — до идеальных форм, то пилатес от Кэтлин Мураками — это ваш выбор!

Издательство: Эксмо
Дата выхода: июль 2012
Обложка: Мягкая обложка
Объем: 232 страницы
Автор: К. Мураками
ISBN: 978-5-699-45088-6
Тираж: 4 000 экземпляров
Формат (размеры): 24 x 17 x 1
Бумага: офсетная