Пилатес в 10 простых уроках

В фитнесе — как в обыденной жизни — сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель — стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес».

Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.

Издательство: Феникс
Дата выхода: 2006
Обложка: Твердый переплет
Объем: 288 страниц
Автор: Вейдер С.
ISBN: 5-222-08549-X
Тираж: 5 000 экземпляров
Бумага: газетная