Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений

Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть.

В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.

Издательство: Попурри
Дата выхода: 2019
Обложка: Твердый переплет
Объем: 168 страниц
Автор: Самсонов П.А.
ISBN: 978-985-15-4362-1
Формат (размеры): 60х90/8