Анатомия силовых упражнений

Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас.

Здесь вы найдете: 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин; иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза; перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью; рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм; советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.

Издательство: АСТ
Дата выхода: 2020
Обложка: Твердый переплет
Объем: 160 страниц
Автор: Дальниченко Ю.В., Прудник А.А.
ISBN: 978-5-17-118399-8
Тираж: 2 000 экземпляров
Формат (размеры): 84х108/16
Бумага: офсетная